髪に良いものも食べすぎは良くない

カプサイシンが育毛に良いという事で、唐辛子を何にでもかけて食べるようになりました。
そのせいか、見事に胃を悪くしました。
何事も限度がありますよね。
ですが、髪の毛が生えてくると言われるとたくさんかけたくなってしまうんですよね。

で、さすがにこのまま胃が治らないのも困るので、別の育毛に良いものを探す事にしました。
見つけたのはイソフラボンです。
イソフラボンは大豆に含まれていますので、これならけっこう楽そうです。
大豆製品はたくさんありますので。

大豆製品を見つけては購入して食べ、見つけては購入して食べと数日繰り返したところ、今度はお腹を壊しました。
ネットで調べたら大豆の食べすぎは良くないようです。
やっぱり何事もやりすぎは良くないようです。

さすがに二度も調子を崩して懲りましたので、今はサプリメントでそれらの成分を摂取する事にしました。
食事から取るのが一番良いのでしょうが、また調子に乗って調子を崩しそうなので妥協しました。

今現在髪の状態は良いです。
抜け毛も少なくなって来ています。
カプサイシンもイソフラボンもサプリメントは安く購入できますので、これから育毛を始めるという人はぜひ試してみてください。